Что лучше орбитрек или велотренажер?

В 21 веке человек настолько загружен личными проблемами, работой, что даже нет времени заняться физическими упражнениями.  В связи с чем, у человека появляется лишний вес, несносная утомляемость, нарушения деятельности разных органов жизнедеятельности. Лев Николаевич Толстой говорил: «Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно». Чтобы избежать плачевных последствий можно заняться домашним фитнесом. Для этого лучшим способом является орбитрек или велотренажер. И сегодня мы постараемся разобраться, что лучше.

Орбитрек или велотренажер для похудения: преимущества

Оба тренажера идеальны уничтожителями жиру, калории. Тренажеры хорошо тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Что очень важно, они хорошо подходят целой семье.  Мы имеем возможность вычислить дистанцию бега, езды, сколько калорий сожгли, с какой скоростью бежали или ехали, измерять пульс, изменить нагрузку. Оба тренажера имеют подставку под Ваш смартфон или планшет. То-есть вы имеете возможность развиваться в двух направлениях: интеллектуально и физически.

Что лучше, орбитрек или велотренажер?

Давайте разберёмся, что такое орбитрек и велотренажер, и что из них лучше.

Плюсы орбитрека

Орбитрек или велотренажёр

Орбитрек или эллипсоид – устройство с особенным механизмом, позволяющий привлечь в работу все мышцы человека. Основной частью тренажера является маховик, на который крепятся педалями. Некоторые образцы имеют рукоятку для рук.

Какие мышцы работают на орбитреке?

Движения на нем напоминают ходьбу на лыжах. Данный тренажер дает нагрузку на:

  1. Ноги
  2. Руки
  3. Спину
  4. Тренирует сердце

Польза орбитрека

Многие говорят, что орбитрек – это тренажер для слабого пола, предназначен для похудения. Но орбитрек для мужчин тоже подходит.

  1. Он сжигает лишний вес
  2. Развивает сердечно-сосудистую систему для подготовки организма к другим видам нагрузки.
  3. В сравнении орбитрека с беговой дорожкой, первый позволяет заниматься спортом с минимальной нагрузкой на суставы, позвоночник, поясницу, что особенно важно для людей с большим весом и пожилым людям в отличие от второго.

Минусы эллипсоидов

  1. Высокая стоимость
  2. Нужно иногда смазывать тренажёр, чтобы не скрипел
  3. Не удобно заниматься чем то ещё во время тренировки, например читать книгу или смотреть фильм

Эллиптический тренажёр или велотренажёр: преимущества орбитрека

Давайте рассмотрим основные достоинства орбитрека над велотренажёром:

  1. На орбитреке уходит больше калорий. За час можно спалить до 790 калорий при среднем темпе
  2. Работает больше групп мышц, например руки

Плюсы велотренажёра

велотренажёр или эллиптический тренажёр

Велотренажер – имитатор велосипеда, предназначен для тренировок во время занятий домашним фитнесом. Он имеет неподвижный руль, похожий на обычный, педали, которые имеют специальный элемент для фиксации стоп. Также имеется обычное седло которое регулируется по высоте. Также есть функция управления нагрузками. Данные тренировочные аппараты являются не вредными для здоровья.  Регулярные и правильные тренировки оздоравливают систему дыхания, тренируют легкие, улучшает их функцию и общий физический стан организма.

Какие мышцы работают на велотренажёре?

  1. Пресс
  2. Мышцы ног
  3. Ягодицы

Как велотренажёр влияет на здоровье?

  1. Помогает бороться с целлюлитом
  2. Улучшает сердечно-сосудистую систему
  3. Полезен при варикозе на начальных стадиях

Минусы велотренажёров

  1. Тренируется только нижняя часть тела
  2. Вертикальные модели не советуются людям с проблемами в спине
  3. Сжигается меньше калорий за час

Преимущества велотренажёра над орбитреком

  1. Можно заказать по доступной цене(есть варианты и до 300 долларов)
  2. Можно смотреть сериал, фильм или читать книгу во время тренировки, что может разнообразить процесс
  3. Больше нагружает ноги и пресс

Так что же лучше, велотренажер или эллипсоид?

Подводя итог, можно сказать, что для людей которые стремятся похудеть лучшим является орбитрек. По скольку он тренирует все тело человека, в отличие от велотренажера. На орбитреке Вы имеете возможность похудеть на много быстрее чем на велотренажере, что есть его большим преимуществом.

Но если Вы хотите заниматься с комфортом и ваша основная цель это ноги и пресс – берите велотренажёр.

Какой тренажер Вы бы не выбрали, помните, что лишний вес и проблемы со здоровьем, которые накопили за долгие годы, быстро не исчезнут. Перенагрузка более вредна чем отсутствия спорта вообще, по этому не тренируйтесь сильно много во время занятия спортом, а по немножко, используя программы тренировок.

Где приобрести орбитрек или велотренажёр?

Что заказать нужный тренажёр, перейдите по ссылкам ниже:

  1. Купить орбитрек 
  2. Купить велотренажёр