Скамья под штангу, или как ее еще называют «для жима», является неотъемлемым спутником для силовых тренировок. Выбор скамьи влияет на эффективность тренировок. Здесь Вы узнаете о предназначении данного тренажера, его разновидностях и правилах выбора.
Лавку под штангу используют в частности для разработки и прокачки грудной клетки, увеличения ее мышечной массы. В тренажере можно менять угол наклона. Он влияет на то, какая группа мышц будет максимально задействована во время упражнения. Более того конструкция не габаритная, поэтому отлично впишется в домашний спортзал. Самым распространенными вариантами скамей являются для пресса и для жива в лежачем положении. Могут прилагаться и дополнительные приспособления: фиксаторы, приставки, регуляторы.
Если вы хотите прокачать грудные мышцы в домашних условиях – нужно обязательно заказать скамью для жима.
Нормальная цена за скамью и штангу – около 5000-6000 грн. Это минимальная сумма. Штанга будет стоить около 50 долларов(1300-1500 грн), скамья – примерно 140 -300 долларов( 3600 -7000 грн). Цена скамьи для жима зависит от её комплектации, веса, максимального веса пользователя, габаритов. Например, самая дорогая лавка (7400 грн) включает:
• Ударопрочное покрытие их эмали
• Регулируемые вертикальные стойки для штанги с крюками безопасности
• Дополнительная подушка для тренировки мышц рук
Максимальный вес пользователя – до 150 кг. Для самого дешёвого варианта – до 110 кг. Поэтому если Вы уже набрали большую мышечную массу и хотите купить скамью для жима лёжа себе домой – нужно будет хорошенько потратиться.
1.Горизонтальная скамья для жима.
Конструкция представлена стойками с захватами для снарядов и непосредственно лавка. Такие тренажеры задействуют переднюю сторону дельт, трицепсы рук, грудную клетку. В них регулируется высота.
2. Регулируемая скамья для жима.
Такую чаще всего встретите в любом зале. Состоит из таких элементов: шарнирная стойка, пружинная скоба, фиксатор, стопор, ограничительная цепочка и скамья со спинкой. На ней можно выполнять жим, задействовав гантели и штангу. В такой атлетической скамье прилагается машина Смитта. Ее можно применять и для разводки с положения на груди или на спине. Обычно вес регулируемой лавки составляет 30 кг. Купить такую скамью можно в нашем магазине.