Одним из наиболие известных продуктов  спортивного питания являются Гейнеры.

Очень многие слышали это слово, но далеко не все знают,что оно означает.Ну что ж, думаю самое время, все же, узнать правду.Гейнер (отангл. Gain–наращивать)-белково-углеводный  микс, вкотором углеводов значительно больше, чем белка.Распространенное соотношение: 20% белка и 80 % углеводов). Состав гейнера включает в себя углеводы различных степеней сложности, их соотношение зависит от производителя.Углеводы, получаемые из этого продукта, помогают пополнить запас глюкогена   в мышцах, а также насытить организм энергией и природной бодростью.Вторую, не менее важную, долю в составе гейнера занимает протеин который очень помогает спортсмену своим аминокислотным составом при восстановлении после тренировки, а также, способствует усиленному метаболизму.

Например, протеины отлично усваиваются в комплексе с углеводами.Также, высококачественный гейнер содержит комплексы витаминов, полезные жиры и вещества улучающие прием гейнера организмом.Также, гейнеры содержат различные вещества повышающие анаболический эффект.

Для чего нужны гейнеры?

Гейнеры – исполняют важнейшую роль в жизни спортсмена, он является корректором рациона.

Итак, расскроем самые важные задачи гейнеров:

• Углеводный, а также, аминокислотный запас для максимальной эффективности тренировки(принимать перед тренировкой);

• Восполнение дефицита белков и углеводов после тренировок. Гейнер идеально подходит для насыщения «углеводно-белкового окна»;

• Гармонично увеличивает калорийность рациона (гейнер для набора массы);

• Повышение общего количества приемов пищи в течение дня. Помогает сестематезировать режим питания.

Конечно, многие захотят возразить,что все эти питательные и необходимые вещества можно получить из обычной пищи. В теории это так, но на самом деле организм человека просто физически не сумеет усвоить такое количество пищи. К тому же, белки и углеводы лучше усваиваются с водой. Поэтому гейнер приготовленный на, молоке, воде либо же соке очень хорошо усваивается организмом, особенно после тренировки.

Гейнеры вред или ПОЛЬЗА?

Миф о том, что гейнер несет вред для организма -просто миф. Главное, если вы решили приобрести гейнер– тщательно  и разумно подойти к выбору, тем самым, избежать недоброкачественной продукции.Порой продукты в супермаркете могут нанести вред человеческому организму больше, чем самая низкокачественная пищевая добавка или же подделка, но мы об этом зачастую даже не задумываемся, а надо бы!

Гейнер– помогает при наборе массы

Гейнер – весьма эффективная, пищевая добавка, предназначенная, для набора мышечной массы. Мы рекомендуем принимать гейнеры людям, которые тяжело работают на тренировках и желают достигнуть максимального результата..А вот людям склонным к полноте, все же, рекомендуем приобрести протеин, так как гейнер больше подходит для эктоморфов.

И помните, гейнер для набора массы–это не панацея и не утопическое средство, которое само сформирует ваше тело и мышечный корсет.Гейнер-эффективнейшая пищевая добавка, которая способствует росту мускулатуры.

Хотим предложить  Вам : прекрасный гейнер от MHP Up your Mass